여드름 피부에 좋은 음식 5가지1 여드름 피부에 좋은 음식 5가지 정보들 알고싶었어요 여드름 피부에 좋은 음식 5가지1. 다크 초콜릿: 피부를 위한 훌륭한 간식다크 초콜릿은 여드름 피부에 좋은 음식 중 하나입니다. 일반 초콜릿에 비해 설탕이 적고, 항산화제인 플라바놀(flavanol)이 다량 포함되어 있어 피부의 혈류를 개선하고 염증을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 다크 초콜릿을 섭취하면 피부 세포의 재생력이 향상되고, 스트레스를 줄이며, 이는 여드름 발생을 억제하는 데 긍정적인 영향을 미칩니다.여드름에 고통받는 경우, 다크 초콜릿을 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 여기서 '적정량'이란 일반적으로 하루에 30g 내외가 적당하며, 과유불급임을 명심해야 합니다. 또한, 카카오 함량이 70% 이상인 다크 초콜릿을 선택하는 것이 더욱 효과적입니다. 미각을 즐기면서도 건강한 피부를 유지할 수 있는.. 2025. 1. 13. 이전 1 다음
