미온수 마사지의 이점 1. 근육 이완 미온수 마사지는 근육의 긴장을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 이로 인해 열린 부위의 혈액순환이 좋아지고 긴장이 풀리며 편안함을 느낄 수 있습니다. 2. 스트레스 완화 마사지는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한 정신적인 피로를 완화시켜 마음의 안정을 도모할 수 있습니다. 미온수 마사지의 주의사항 1. 올바른 온도 미온수 마사지를 할 때는 너무 뜨거운 물을 사용하지 않도록 주의해야 합니다. 온도가 높으면 피부 손상이나 화상을 입을 수 있습니다. 2. 마사지 시간 마사지 시간도 적당히 지켜야 합니다. 지나치게 오래 마사지를 하게 되면 근육에 불편함을 줄 수 있습니다. ..
