지방간에 좋은 간에 이로운 음식과 생활습관지방간의 이해와 그 원인지방간은 간세포 내에 지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 이는 비알콜성 지방간 질환(NAFLD)이라고도 불리며, 전 세계적으로 많은 인구가 이 질병을 앓고 있습니다. 지방간의 주요 원인 중 하나는 비만이며, 적절한 운동 부족과 고칼로리 식사도 주요 요인으로 작용합니다. 특히, 가공식품과 설탕이 다량 포함된 음료수는 지방간을 유발하는 주요 원인 중 하나입니다. 이 외에도 당뇨병, 고혈압, 고지혈증이 지방간의 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다.지방간이 발생하는 과정은 간세포에 지방이 쌓이면서 시작됩니다. 이는 간 기능의 저하를 초래하고, 심각한 경우 간경변이나 간암으로 진행될 수도 있습니다. 따라서 지방간을 예방하고 관리하는 것은 건강..