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건강

공황장애 원인 및 증상

by story_is_ys 2023. 9. 26.
공황장애

공황장애란 무엇인가요?

공황장애는 갑작스러운 과도한 불안 또는 두려움을 경험하는 중증의 정신건강 장애입니다. 이러한 공황발작은 예고 없이 발생하며, 사람들은 불안, 공포, 심장이 빠르게 뛰는 느낌, 숨쉬기 어려움 등 다양한 신체적 증상을 경험할 수 있습니다.

공황장애의 원인은 무엇인가요?

공황장애는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 하지만 명확한 원인을 찾기는 어렵습니다. 아래는 일반적인 공황장애의 원인에 대한 몇 가지 이론입니다.

1. 유전적 원인

공황장애는 유전적인 요소와 관련이 있을 수 있습니다. 가족 중 한 사람이 공황장애를 가지고 있다면, 다른 가족 구성원들도 그럴 가능성이 높아집니다. 유전적인 요인은 개인의 뇌 화학 또는 신경전달물질과 관련이 있을 수 있습니다.

2. 환경적 스트레스 요인

스트레스는 공황장애의 주요 원인 중 하나입니다. 지속적인 스트레스 상황이나 트라우마는 공황장애의 발병을 촉진할 수 있습니다. 예를 들어, 가정 내에서의 어려운 상황, 학교나 직장에서의 고난, 대인관계 문제 등이 공황장애를 유발할 수 있습니다.

3. 뇌 화학 불균형

뇌 화학 불균형은 공황장애의 발생에 기여할 수 있습니다. 신경전달물질인 세로토닌, 도파민, 노르에피네프린 등의 불균형은 공황장애를 유발할 수 있습니다. 이러한 불균형으로 인해 뇌에서 불안과 공포를 조절하는 기능이 영향을 받을 수 있습니다.

공황장애의 주요 증상은 무엇인가요?

공황장애는 다양한 신체적 및 정신적 증상을 동반합니다. 아래는 공황장애의 주요 증상입니다.

1. 신체적 증상

- 가슴 통증 또는 압박감 - 호흡 곤란 - 심장이 빠르게 뛰는 느낌 또는 맥박이 불규칙함 - 땀을 많이 흘림 - 구토, 소화 문제 - 현기증, 어지러움 - 손과 발의 저림 또는 메스꺼움

2. 정신적 증상

- 불안, 공포 - 죽을 것 같은 느낌 또는 급감하는 실체감 - 실존 감소 또는 분리 느낌 - 현실감 손실 - 유예없이 지속되는 골치 아픔

3. 행동적 증상

- 피하거나 회피하려는 요동 - 공용화 또는 자기허락적 행동 - 걱정과 긴장으로 인한 쉼 없는 동작

공황장애를 다루는 방법

공황장애를 다루기 위해서는 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다. 아래는 공황장애를 다루는 몇 가지 방법입니다.

1. 인지 행동 요법 (CBT)

인지 행동 요법은 불안한 생각 패턴을 변화시키고, 공황 발작에 관련된 행동을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 치료사와 함께 개인의 생각, 감정, 행동을 탐색하고 공황장애 관리에 필요한 전략을 배우는 과정을 포함합니다.

2. 약물 치료

의사는 증상의 심각성과 개인의 상황을 평가한 후, 필요에 따라 약물 치료를 권할 수 있습니다. 주로 사용되는 약물은 항우울제, 안정제, 안저제입니다. 의사와 상담한 다음 적절한 약물 치료를 받는 것이 중요합니다.

3. 심리 치료

심리 치료라고도 불리는 대화 요법은 개인의 어려움에 대해 이해하고 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 치료는 환경적 스트레스 요인이나 트라우마 등과 관련된 공황장애의 원인을 파악하는 데 도움이 됩니다.

결론

공황장애는 예고 없이 발생하는 과도한 불안과 공포를 경험하는 중증의 정신건강 장애입니다. 유전적 요인, 환경적 스트레스 요인, 뇌 화학 불균형 등이 공황장애의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 공황장애는 다양한 신체적, 정신적, 행동적 증상을 동반할 수 있습니다. 공황장애를 다루기 위해서는 전문적인 도움을 받는 것이 중요하며, 인지 행동 요법, 약물 치료, 심리 치료를 포함한 종합적인 접근이 필요합니다.