매일 먹으면 오후 피로가 사라진다 바로 이 간식 때문오후 피로의 원인일상에서 느끼는 오후 피로는 단순한 피곤함이 아닙니다. 대부분의 사람들이 경험하는 이 현상은 비만, 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형 등 다양한 요인으로 인해 발생합니다. 특히, 직장인이나 학생들은 불규칙한 식사와 과도한 업무로 인해 오후가 되면 신체적으로나 정신적으로 지치는 경우가 많습니다. 이런 피로는 업무 생산성을 저하시키고, 기분까지 악화시킬 수 있습니다. 실제로 연구에 따르면, 하루 평균 6~8시간의 근무시간 후에는 신체가 에너지를 소모하며 피로감을 느끼게 됩니다. 이러한 오후 피로를 부추기는 가장 큰 원인 중 하나는 아침과 점심 사이의 간식 부족입니다.많은 사람들이 피로를 느낄 때 커피나 에너지 음료를 섭취하는 경향이 있지만..
