활성산소란 무엇인가요? 활성산소 또는 자유 라디칼은 우리 몸의 산소 대사 과정 중 발생하는 불안정한 분자로, 세포 손상과 노화의 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 활성산소는 환경 오염, 자외선, 과도한 스트레스 등 외부 요인에 의해 증가할 수 있습니다. 활성산소 항산화식품이란? 활성산소 항산화식품은 활성산소의 악영향으로부터 우리 몸을 보호해주는 역할을 하는 식품을 말합니다. 이러한 식품은 주로 비타민 C, 비타민 E, 카로티노이드, 폴리페놀 등의 항산화물질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 블루베리의 항산화 효능 1. 천연 항산화제 블루베리는 항산화물질인 안토시아닌과 폴리페놀을 풍부하게 함유하고 있어, 활성산소로부터 세포를 보호해주는 효과가 있습니다. ..