알룰로스 당뇨 효능 주의점알룰로스란 무엇인가?알룰로스(Allulose)는 천연당의 일종으로, 감미료로 널리 사용됩니다. 이 물질은 설탕과 비슷한 단맛을 가졌지만, 실제로는 혈당 수치에 미치는 영향이 적어서 당뇨 환자에게 매우 유용한 대안으로 알려져 있습니다. 현재 알룰로스는 설탕의 70% 정도의 단맛을 가지고 있으면서도 칼로리는 거의 없는 것으로 해석됩니다. 이러한 특성 덕분에 알룰로스는 다이어트나 당뇨 관리가 필요한 식단에서 중요한 역할을 합니다.알룰로스는 주로 과일이나 곡물에서 자연적으로 발견되며, 인위적으로도 생산될 수 있습니다. 섭취된 알룰로스는 몸에서 쉽게 대사되지 않기 때문에 체내에 쌓이지 않고, 그렇게 자주 나타나는 혈당의 급격한 상승을 막는 데 도움을 줍니다. 또한, 알룰로스는 장내 미생물..
