신진대사 촉진 생활 습관신진대사란 무엇인가? 신진대사(代謝, Metabolism)는 몸이 에너지를 사용하는 방식을 말합니다. 간단히 말해, 음식물을 섭취한 후 그것을 에너지로 변환하는 모든 생화학적 과정이 신진대사입니다. 이러한 과정에는 탄수화물, 단백질, 지방이 포함되며, 각각의 영양소가 우리 몸의 다양한 기능을 지원하는 데 필요한 에너지를 제공하는 데 중요한 역할을 합니다. 신진대사가 원활하지 않으면 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등 여러 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 사람마다 신진대사 속도는 다릅니다. 유전적 요인, 나이, 성별, 체중 등 다양한 요소가 신진대사에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 일반적으로 젊은 사람일수록 신진대사가 빠르며, 남성은 여성보다 신진대사가 더 활발한 경향이 있습니다. ..
