쉰목소리란 무엇인가요?
쉰목소리는 성대결절이라고도 불리며, 성대가 악성 종양, 부종, 염증 또는 성대 주위의 근육의 문제로 인해 움직임이 제한되는 상태를 말합니다. 이로 인해 목소리는 더 얇고 약해지고, 떨리거나 꺾어지는 현상이 발생합니다. 쉰목소리는 목소리가 확연하게 달라져 소통에 어려움을 겪는 사람들에게 심리적으로 불편함을 주는 경우가 많습니다.
쉰목소리 성대결절의 주요 증상
쉰목소리 성대결절의 주요 증상은 다음과 같습니다:
1. 목소리의 변화
쉰목소리의 가장 일반적인 증상은 목소리의 변화입니다. 목소리가 더 얇아지고 감미롭지 않아 보이며, 목소리가 떨리거나 꺾이는 경우가 있습니다. 이러한 변화는 평소의 목소리 톤과 태도와 다릅니다.
2. 목 통증
성대결절에 의해 성대에 압력이 가해지면 목 통증을 느낄 수 있습니다. 이 통증은 긴 시간 동안 말하거나 노래를 부르는 등의 목에 부하가 가는 활동 후에 더 심해질 수 있습니다.
3. 목감기
쉰목소리 성대결절은 목감기와 관련된 다른 증상도 유발할 수 있습니다. 목감기는 목의 피로와 탄력 부족으로 인해 목에 힘이 없고 힘들게 느껴집니다.
4. 호흡 곤란
성대결절로 인해 목소리 및 발성 능력이 저하되면, 호흡 곤란이 발생할 수 있습니다. 이는 대화나 노래를 부를 때 숨이 잦아들고 호흡력이 약해지는 것을 의미합니다.
쉰목소리 성대결절의 치료
쉰목소리 성대결절의 치료 방법은 다양하며, 증상의 정도와 환자의 개별적인 상황에 따라 결정됩니다. 일반적인 치료 옵션의 몇 가지 예시는 다음과 같습니다:
1. 보존적 치료
성대결절의 증상이 경증하거나 일시적인 경우, 진행적인 치료 대신에 보존적인 치료가 선택될 수 있습니다. 목소리 휴식, 음성 훈련, 홀건 검사와 같은 보존적 치료를 통해 성대를 휴식시키고 목소리 회복을 도울 수 있습니다.
2. 음성선도수술
이중 음성선도술 또는 단일 음성선도술은 성대결절의 심각한 경우에 수술적인 선택이 될 수 있습니다. 이 절차는 성대의 결절을 제거하거나 성대의 근처 근육이나 조직에 대한 수술을 통해 비정상적인 압력을 해소합니다.
3. 성대 결절 활성화
성대결절의 치료를 위해 성대 결절 활성화라고 하는 치료 방법도 있습니다. 이는 음성선도술 전에 수행되며, 성대 결절 주위의 근육과 조직을 마사지하거나 신체적인 운동을 통해 결절에 대한 압력을 완화시킵니다.
쉰목소리 성대결절 예방방법
쉰목소리 성대결절을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 고려해볼 수 있습니다:
1. 목소리 휴식
목소리를 사용하는 활동에 지속적으로 참여하면 성대에 지속적인 압력이 가해질 수 있습니다. 목소리 휴식을 통해 성대를 휴식시키고 회복 기회를 줄 수 있습니다. 매일 목소리에 10분 정도의 휴식 시간을 가지는 것이 좋습니다.
2. 정자건강 유지
성대의 건강은 올바른 정자 사용에 의해 크게 영향을 받습니다. 목소리를 사용할 때는 가슴과 복부 근육을 이용하고, 과도한 힘을 사용하지 않을 것을 권장합니다.
3. 목소리 운동
목소리 운동은 목과 성대 근육을 강화하고 성대결절을 예방할 수 있는 좋은 방법입니다. 목과 얼굴 근육을 스트레칭하고 강화하는 운동을 일상적으로 수행할 수 있습니다. 목소리 전문가의 지도를 받는 것이 도움이 될 수 있습니다.
정리
쉰목소리 성대결절은 성대의 문제로 인해 발생하는 말하거나 노래하기 어려움을 초래하는 상태입니다. 쉰목소리의 주요 증상은 목소리의 변화, 목 통증, 목감기 및 호흡 곤란이 포함됩니다. 치료는 증상에 따라 다양하며, 성대결절의 경중에 따라서는 수술이 필요할 수도 있습니다. 예방을 위해서는 목소리 휴식, 정자건강 유지 및 목소리 운동을 고려할 수 있습니다.
